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Estiramientos y Levées de tensión

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Conjunto de técnicas que van a poner a las estructuras músculo-conjuntivas en posiciones elongadas o alargadas para mantener o mejorar su extensibilidad y elasticidad.

En los levées de tensión se aprovecha la fase de inhibición que se produce después de una contracción isométrica para recuperar una mayor longitud de las fibras.

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